注意这些让你轻松爬上攀岩墙

  现在很多年轻人都想体验一下攀岩墙，他们精力旺盛兴趣还很高，看在他们的坚持下，小编******教给大家轻松爬上攀岩墙的妙招。

  在干一件事的时候想要取得成功，前期的准备工作是很有必要的，很多新手在接触攀岩墙的时候什么都不懂，其实在攀爬时必须穿一身舒适的衣服，手脚不束缚可以自由伸展好，特别是女孩子不要穿裙子，否则在向上爬的过程中很容易走光，头发***要扎起来，否则头发飘来飘去挡住眼睛很影响发挥，身上佩戴的首饰尽量都不要佩戴，干净利落，鞋子可以选择***的攀岩鞋，攀岩鞋有很强的摩擦力，攀爬时可以事半功倍。

初次体验攀岩墙的时候，先做热身运动，唤醒自己的肌肉和力量，先练习对攀岩墙的感觉，不要盲目求快，稳扎稳打才更容易成功，拉伸自己的肌肉，避免在攀爬时受伤，还可以掌握自己的平衡感。在真正攀爬时***要穿好***装备，头盔，***衣、锁扣等等***要反复确认，